下半身太りダイエット サプリメント

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日本人が下半身太りになる原因は?

欧米人の場合、お腹周りに脂肪がつくリンゴ型の人が多いのは見ての通りですが、日本人もリンゴ型が一番多いとは言え、太ると下半身に脂肪がつく洋ナシ型の人も多いんですよね。

日本人がお尻や太ももなど下半身メインに脂肪がつきやすいのは、床に座る生活をしているからだと言われます。

欧米人のように常に椅子やソファーに座る生活だと、骨盤がずれたり骨が歪むことはありませんが、床座りの場合、お尻に一番重みがかかりますよね。
その重みによって骨盤が広がり、しかも床では脚をピンと伸ばさず曲げて座るので、脚まで歪みが生じ、下半身太りの原因になってしまいます。

下半身太り解消ダイエットとしては、まず毎日の生活を変えていくことが大事です。
背筋を伸ばして脚を組まず椅子やソファーを利用する生活を心がけましょう。

また、骨盤体操で骨盤のずれや歪みを改善し、骨盤を正常な状態に戻してあげましょう。腰周りや太もも、下腹部ダイエットを成功させるには普段の生活を見直すことが重要です。